Det börjar med oss och våra barn

Att ge barn en god självkänsla är en av det finaste, viktigaste sakerna som du kan ge ditt barn som gåva.

Det grundläggande för att utveckla en god självkänsla är att man känner sig älskad och i grunden få känna sig accepterad och trygg, att få vara sig själv. Att på olika sätt visa kärlek till sitt barn är viktigt, som att få bli sedd med kärleksfulla ögon. Det är också viktigt att visa kärlek som inte är villkorad eller hänger ihop med vad barnet gör eller presterar.

Det betyder att man som barn behöver ha trygghet och kontinuitet. Samma regler gäller, samma saker händer vid ett visst tillfälle. Det betyder inte att man låter barnen göra precis som dom vill. Barn behöver gränser att luta sig emot. Det ger en grundläggande känsla av trygghet som barnet kan ta med sig ut i andra relationer. Med lugn och respekt möter man sitt barn redan som liten. Var inte rädd att visa dina känslor! Det kommer att få ditt barn att känna att den kan visa sina egna känslor. Barn gör som vi gör.

Barnet behöver få utvecklas i sin egen takt och självförtroendet växer också om barnet får göra egna erfarenheter och lyckas med saker. Som förälder gäller det att vara följsam för vad barnet faktiskt klarar av. Det kan vara en balansgång mellan att inte släppa för fritt och att samtidigt inte ha för mycket förbud och se faror där de inte finns. Att kunna förmedla att världen är en trygg plats där det finns utrymme både för att lyckas och att göra misstag är bra.

Detta är en bra grogrund.

Anna
Förälder, pedagog, författare

Att vara sann

Uttrycket vara sann mot sig själv kan låta klyschigt och svävande, men om vi tänker på hur motsatsen ser ut, blir det till något helt annat. Hur är ett liv där vi inte är ärliga mot kärnan i oss själva? Där vi ständigt går emot känslorna och den brinnande övertygelsen. Vi snärjer in oss själva i alla möjliga förklaringar och rationaliseringar tills vi varken vet ut eller in.

Att vara allt för böjlig och anpassningsbar kan kosta i integritet och respekt mot din egen person. Det kostar att bryta mot sina egna värderingar och personliga sanning. Det kostar också att stå upp för dem, att vara sann mot sig själv. Men då står vi i vår egen kraft. Vi behöver mod om vi ska kunna leva ett liv i integritet. Det handlar om de små vardagliga utmaningar som vi alla kämpar med. Lyssna på vad din kropp och intuition säger till dig.

Lämna situationer och relationer som gör dig illa, likgiltig och trött
Tala om när ett skämt sker på bekostnad av dig eller någon annan
Tala om när du känner dig trampad på
Framför din kritik direkt till den det berör
Säga nej när du menar nej
Ta hand om dig och dina känslor. Känns det inte bra så är det inte bra
Tala alltid kärleksfullt om dig själv och andra
Håll dina löften till dig själv och andra
Påtala när någon bryter mot gjorda överenskommelser
Vara ärliga mot dig själv och andra
Stå för dina egna misstag

Sätt upp mål och riktlinjer och håll dom till dig själv att alltid vara sann i det som du är och gör. Stå upp för dig själv, det finns ingen annan som kan göra det åt dig.

Endast du vet din väg och dina mål

Med Kärlek
Anna

Vårda dina vänner

De som alltid finns där med en hjälpande hand när så behövs.

Var den vännen tillbaks.Vännen med det stora hjärtat som hjälper och stöttar med det som behövs. Man kanske inte träffas så ofta men när man träffas känns det som hemma.

Man vet att de vänliga ögonen och det klappande hjärtat vill en väl. Det är det enda du behöver i din värld. Vänner som står där med dig i både vått och torrt. De gläder sig när det går bra för dig.

Man skrattar ihop och man gråter ihop när världen rasat samman. Vänner som ärligt vill hjälpa dig på din väg tillbaka och framåt i livet och som du naturligtvis gärna hjälper tillbaka i samma andetag. Inget annat är möjligt.

Ära och vårda dem – de är dyrbarare än guld. Alla kan vara en sådan vän.  Alla skall ha en sådan vän.

Med Kärlek
Anna

Vänskapsfrön är kärleksfrön

Den starka sköna vänskapen skall bygga på respekt, trohet, sanning, glädje, ömsesidighet och kärlek. Den kan bara gro under dessa förhållanden. Tar du bort det ena efter det andra och byter ut det mot respektlöshet, otrohet, lögner, glädjefattighet, ensidighet och hat blir det ingen bra jordmån för kärleksplantan att gro i. Vänskapsfrön är sköra de behöver ständig tillsyn, gödning och tid för att utvecklas och växa sig starka.

Kärleks och vänskapsfrön skall flyga fritt och skapas om varje gång du lägger din tanke och din tid med den du skapar med. Därför är det av vikt att lägga tid och energi på vänskapen med din vän. Tiden gör banden starkare och hållfastare. Nu kommer tiden då gamla och nya vänner samlas – tillsammans skall vi bli starka för att leda den positiva utveckling som vi väntat på, emot en värld i sanning och kärlek.

Allt börjar med dig

Med Kärlek

Anna

Respekt

När du visa mig vad jag betyder för dig. Ser mig för den jag är. Älskar mig för den jag är.

Skapar det kärlek, glädje och fred till dig och mig.

Att få vara den man är. Att bli sedd med kärleksfulla ögon. Att vara älskad för den man är. Är den viktigaste grunden som vi kan ge varandra. Viktigare än luft, mat och vatten.

Med kärlek
Anna

Låt sanningens stjärna få lysa upp din väg.

Allt som är rätt, allt som är du skall få komma fram nu. Låt sanningens ljus få lysa upp din väg. Lyssna på känslorna som bor i ditt bröst.

Låt sopkvasten få dansa över allt som inte är din sanning och det kristallklara vattnet få vaska bort det som inte är sant. Släpp in ljuset och luften så att drömmarnas frön kan få gro.

Vattna med självkärlekens vatten och göd med kärlek och glädje. De kärleksfrön som leder dig till ett liv i sanning, är den vägen du skall vandra.

Det livet är ditt – inget annat är möjligt.

Med Kärlek
Anna

Mod

Det krävs mod att gå sin egen väg. Men det är värt varje dyrbar sekund.

Att vara sann emot sig själv i allt man gör, säger och tänker. Det är enda sättet att hitta hem till sig själv.

Att veta vem man är och vad man står för. Då känner du den viktigaste personen i ditt liv. Du

Från den plattformen kan du möta vem och vad som helst. Du står på fast grund i livet.

Med Kärlek
Anna

Du har alltid ett val.

Du har alltid ett val eller flera att välja mellan och det är alltid du som gör dina val. Du väljer vad du skall känna, tänka och säga om din värld.

Du ser med dina filter på din värld och bedömer vad som är bra eller dåligt. Svart eller vitt. Gott eller ont. Din vän kanske bekräftar dig. Men det är fortfarande ditt val, ditt ansvar.

Du är hela din värld för det är du som leder dig i blindo eller med öppna ögon framåt.

Därför börjar allt med dig och din relation till dig för det präglar också det som du ser.

Vem är Du – det kan bli din viktigaste upptäckt?

Med Kärlek
Anna

Att skapa balans

Människor i balans med sig själva gör aldrig någon illa. För det vore som att göra sig själv illa. Människor som mår bra tar hand om sig själva först och sedan hjälper dom andra att hjälpa sig själva.

Att hela tiden hjälpa andra först kommer att tappa dig på energi och din personliga kraft. Så till slut har du ingenting att ge längre. Därför behöver man börja med att fylla på sig själv först.

Sätt gränser för dig själv – Allt börjar med dig

Med Kärlek
Anna

Människor som får dig att må illa

I bland är det de som står dig närmast som gör dig illa. Man måste inte älska sina föräldrar eller de närmsta relationerna om de inte förtjänar det. Människor som gör dig illa är alltid bara människor som man kan bryta med. Det gör ont men det gör ondare att vara kvar i en relation där man inte mår bra.

Att genom ord och handlingar få en person att känna sig övergivet, värdelöst, ful, dum eller korkad är mycket allvarligt och kan få mycket svåra konsekvenser. Känslan av att inte ha något värde. ”Att inte vara någon”, ”Att stå bredvid och titta in”. Man kan få ångestattacker, självmord tankar, isolering och problem med tilliten. Man tappar sin identitet ,självkänsla och egen värde. Att vara i en sådan relation knäcker vem som helst.

Bryt och gå vidare – Du är värdefull och skall leva ditt liv fullt ut. Det är därför du är här.

Med Kärlek
Anna