Livet handlar om till stor del att förstå sig själv och det man ser hos andra

För det är alltid du som hör, ser och reagerar. Att bli medveten och få syn på sig själv på detta sätt är nyttigt. Då har man plötsligt något att utgå ifrån när man skall hjälpa sig själv. Du kan inte längre skylla på andra eller stanna kvar i offerrollen. Du är ensam och unik med det du ser, hör och förstår. Då kan man förstå hur lite vi förstår varandra när vi kommunicerar. Lägger vi sedan till att verkligen lyssna på någon annan vilket de flesta av oss behöver öva på. Att verkligen lyssna utan att tänka på hur du själv har haft det med liknande situationer och formulera en mot dialog om dig.

Min resa att förstå min värld och mig själv började för många år sedan. När jag kände att det inte gick att blunda längre. Jag hade så otroligt mycket frågor till mina anhöriga som de inte kunde eller ville svara på. Det blev ett driv i mig att söka mina egna svar. Att förstå mig i synnerhet men även att förstå sig på mina medmänniskor och deras behov att stänga ute, prata negativt om andra, att inte vara sig själva utan följa John, att hålla upp fasader istället för att vara sanna och visa den man är, att med lögner manipulera och lägga tillrätta. Det gjorde fysiskt ont i mig när dessa mänskliga beteenden visades för mig. Jag förstod inte nyttan med att göra på detta vis när man duger precis som den man är. Utan att spela upp en roll av sig själv.

Letandet för mig har lett mig fram till min egen sanning och medvetenhet om mig, den jag är och hur/ vad jag ser i min värld som varit helt osynligt för mig innan jag gjorde min yttre och inre resa. Jag tror att det är det som det handlar om att lära känna sig själv och att växa som person. Att bli medveten om sitt eget synsätt både sitt mörker alltså det som man har svårt med och sitt ljus det du visar världen. Det är en resa hem i mig och den pågår hela tiden. Hela ditt liv kommer den att pågå. Det är att sätta gränser för sin person och att ta hand om både det som man gillar hos sig själv och det som man inte gillar och gömmer i någon mörk vrå. Det har alla spektra och sidor av dig. Mycket intressant men jobbig resa stundtals.

 

Med Kärlek

Anna

Låt inte andra smitta dig med sina negativa känslor

Genom att vara i balans med sig själv kan man bättre motstå att gå in i dramat. Man bestämmer sig helt enkelt för att inte göra det. Vårt inre vapen för att försvara sig själv mot attacker är tre av de mest kraftfulla, att hålla distans, förståelse och att veta hur man ignorerar det irrelevanta. Det betyder att du inte tillåter dig att bli smittad av någon annans ilska, rädsla, negativitet och förolämpningar. Du vet instinktivt att den andra personen inte mår så bra just nu, det är förståelse. Vi kan låta orden föras bort med vinden eller låta dem stanna inom oss. Du har här ett val! Att ge sig in i en argumentation kommer göra att du har svårt att hålla distansen till dramat. Det betyder inte att du skall låta människor trampa på dig, man kan avväga när man skall säga ifrån eller låta det passera.  Alla ger vad de har inom sig till andra, oavsett om det är behagligt eller inte. Du kan och ska bara ta ansvar och hand om dig ingen annan.

Att sätta sig själv i balans är en viktig del och gör man genom att ta hand om sig själv och sina känslor, vara rädd om sig själv, stå upp för sig själv, lära känna sig själv och meditera. Man kan inte göra någon ledsen som inte tillåter sig att ta emot känslan. Genom att inte gå igång kan vi hålla oss utanför vilket drama som helst. Vi tillåter oss inte att åka med när någon annan delar med sig av sin rädsla och ilska. När någon kommer fram till dig med en gåva och du vägrar att ta emot den, vem äger då gåvan? Jo personen som försökte ge den.

När du tar på dig det fulla ansvaret för dig själv och ditt liv kommer du att gå från offerkofta till att känna dig helt trygg och hemma i dig själv.

 

Med Kärlek

Anna