Motstånd mot förändring

 
Genom medvetenhet kan du se igenom ditt motstånd och lösgöra dig från det som håller dig fast.
 
Första stadiet av förändring är att det inte går, vi förstår inte och tänker inte ens försöka. Kanske känns det för lätt/ svårt eller helt omöjligt att tänka sig i överhuvudtaget. Vi vill inte och kan inte se nyttan med det. Vårt motstånd är så starkt och vi känner ilska bara av att tänka tanken av att göra det. Denna reaktionen är utmärkt, det är första reaktionen av vår läkningsprocess.
 
Otålighet är en annan form av motstånd, det är motståndet mot att vilja lära och ändra inställning. Vi vill helst att allt bara skall lösa sig utan att vi behöver göra något. Som att gå på hundkurs och utgå från att hunden sedan skall kunna allt som man gått igenom de 8 gångerna. Eller som en kund sa till mig för länge sedan vid en konsultation vid ett problem de hade. Du skall lära hunden hur den skall göra. Jag säger som Ceasar Millan problemet sitter inte i hunden, utan det är ägarna som fostrat eller inte fostrat hunden till beteendet. Så förändringen skall börja hos alla inblandade och den börjar genom medvetenhet och din egen inställning till problemet. Du lägger inte ut det på någon annat eller något annat som skall lösa det åt dig. Du börjar jobba med det själv. Detta gäller allt i ditt liv. Vi har så olika referenser och synsätt som vi ”lärt” in under vårt liv.  Som har sin utgångspunk från den familj vi växt upp i som vi måste bli medvetna om osv. Där kan du hitta din lösning om du vågar att se det.
Hela processen börjar med att du blir medveten om att du saboterar för dig själv. Du vägrar ta i och se att när du stöter på ett problem är det dags att inte ge sig utan att försöka lösa det. Annars kommer du att möta det igen och igen vid olika situationer tills du har lärt dig din läxa. Det kommer inte att försvinna för att du sopar det under mattan. Om du börjar undersöka det som just nu är svårast att göra för dig just nu. Det som du känner mest motstånd till, där har du framför dig den viktigaste läxan just nu. Att här kapitulera/ ge upp ditt motstånd gör att du ger dig möjligheten till stora förändringar, medvetenhet och möjlighet till lösning.
 
Observera motståndet du kan se det genom ex:
Du byter samtalsämne, du går ut ur rummet, du går på toaletten, du kommer för sent, du blir sjuk. Du gör något annat, något annat är viktigare, slösar bort tiden, du tittar bort eller ut genom fönstret, du bläddrar i en tidning, du vägrar att lyssna, du äter, dricker eller röker, du påbörjar eller avslutar relationer, situationer osv.
 
Hämmande inställningar som vi lärt in av vår omgivning kan vara:
Det är helt enkelt inte rätt, man gör bara inte så, min familj gjorde aldrig så. Det är inte för mig, det är för dyrt, för dumt, tar för lång tid, jag tror inte på det, jag är inte den sortens person.
 
Fel på de andra:
Det här är inte den rätta omgivningen, de låter mig inte ändra det. Fel lärare/ bok/klass/redskap/dag. Min familj vill inte att jag skall göra det, tiden finns inte. Jag vill inte vara under deras inflytande, det är helt och hållet de andras fel, de måste ändra sig först. När det blir si eller så – då skall jag göra det. Jag vill inte såra dem. De blir arga, ledsna när jag…
 
Hämmande åsikter om oss själva:
Jag är:
För gammal
För ung
För tjock
För mager
För kort
För lång
För lat
För svag
För dum
För smart
För värdelös
För fast i det förflutna.
 
Ursäkter:
Jag gör det sen.
Jag kan inte just nu jag har inte tid.
Det tar för mycket tid från mitt jobb, mina barn, min man osv
Kanske sen när jag har blivit smalare, rikare, gladare..
När jag kommit hem ifrån resan…
Det är inte rätt tidpunkt.
Det är för sent eller för tidigt.
 
Förnekande:
Det är inget fel
Jag kan inte göra något åt detta problemet
Det gick bra förra gången
Vad skulle det tjäna till att ändra sig?
Om jag inte låtsas om problemet, så kanske det försvinner.
 
Rädsla är det det största motståndet:
Jag är inte klar ännu för…
Jag kanske misslyckas
De kanske inte vill vara med mig.
Vad skall andra tänka?
Jag vågar inte tala om det för någon/ min man, kompis.
Jag kanske måste förändra mig.
Det är för svårt.
Jag har inte råd.
Jag är inte tillräckligt bra.
 
och så vidare allt för att stoppa dig och den förändring som behövs för att du skall leva ett liv du älskar. Vi säljer iden helt till oss själva. Livet är förändring utan den blir livet tråkigt, enahanda och unket som stillastående vatten.
 
Med kärlek
Anna

Ny recension av en läsare. ”När änglarna viskar i mitt öra”


Jag har nog aldrig läst en bok som jag kan känna igen mig så i, jag har läst många böcker men denna boken är definitivt något extra.

Jag är så tacksam för jag hittade dig, och jag tycker det är så modigt att kunna efter allt du varit med om gå sin egna väg. Skriva din berättelse.

# vår bästa tid är nu.
Bland trädens skuggor står jag vaken och alert för livet.
Jag står stadigt i myllan i nuet, det enda som finns.
Min historia har jag glömt och framtiden finns inte ännu.
Det enda som är nuet.
Stanna upp och njut.
Våga vara du 

En dag ska jag klara av att göra som Du Anna, följa sin egen väg och sina drömmar.
Den största dröm jag haft som jag haft sen jag var liten är att stå inför en stor publik och sjunga.
En dag ska jag ha modet och göra det, inte idag men en dag??

Tack finaste Pernilla

Bästa sättet att få ny medvetenhet och nya insikter om sig själv.

Studera och möt dina rädslor, låt dem visa dig vad du dröjer kvar någonstans i ditt förflutna. Låt dem visa dig var du behöver stöd och backning. Bara genom att se dem kommer göra att de inte längre kan stoppa dig på din väg framåt.

När vi springer ifrån och vägrar att se dem håller de sig kvar och nya händelser med samma rädslor upprepar sig. När du mött dig själv och dina rädslor vet du vad de är och vart de kommer ifrån och att du inte längre behöver vara rädd.

Med Kärlek
Anna

Vi ser oss som offer för omständigheterna.

Livet är förändring men ofta lever vi kvar i det gamla, det som inte finns längre. För ditt liv är här och nu. Vi stannar kvar och återupplever det som gör ont eller längtar tillbaka till det som var bra. Vad som händer då är att vi inte riktigt lever, för vi är ju inte här och nu utan i ”dåtiden”.

Vad vi behöver göra är att släppa taget och bara gå vidare utan ilska och längtan, för ilskan och längtan blir annars hela Din värld. Du tänker på det som har hänt och ältar, talar med andra om det. Du skapar på så sätt ditt eget personliga ”fängelse” och du ser inte allt underbart som finns omkring dig. För det kan inte nå dig.

Dina filter ser bara det som dom vill se och de är ju fullt upptagna med att se det som har hänt. Gör dig en stor tjänst redan i dag ? ta farväl av dramat och gå vidare utan ånger, saknad eller ilska. Lägg din energi på det som gör dig glad istället.

Affirmera: Jag gör mig redo att gå vidare. Mitt liv är här och nu i glädje. Allt är precis som det skall vara.

Med kärlek
Anna