The sky is the limit

I veckan tog jag ett stort beslut. Jag backade tillbaka, jag ändrade mitt tidigare beslut. För där jag stod nu kändes inte rätt, inte hemma, inte glädjefyllt för mig. Utan tungt tröttsamt och ett stort motstånd utifrån och in, mitt eget naturligtvis. Men det var min inre röst som talade och fast det var ett stort, svårt beslut så måste jag ta det. Det är det enda rätta för mig.

Det viktigaste för mig är att jag mår bra, att jag känner glädje och lust inför mina dagar, timmar och minuter i mitt liv. Nu står jag här med ny kraft, inför nya möjligheter och jag är redo att ta mig an det som nu vill komma fram i mig. Jag känner mig lätt, glad och pirrig. Jag är på väg någon annanstans och det känns rätt.

Vad jag vill säga med det här är. Det är aldrig försent att vända om, att ändra dig, att byta riktning. Du får alla chanser du kan få i ditt liv och du har all hjälp du behöver. Så var inte rädd för du kan flyga!

Idag väljer jag att vara öppen för förändring

Ditt liv, ditt val, ditt ansvar

Medvetna val är nyckel till frihet

Var rädd om livet

Med kärlek
Anna
©️ Copyright ®️ Mindpower.one

Om jag skall bygga mig ett hus

Om jag skall bygga mig ett hus börjar resan med en längtan att ha ett hus, en dröm. Det är en av de viktigaste affärerna som man gör i sitt liv.

Om jag skall bygga mig ett medvetet liv så börjar den resan med en längtan till ett medvetet liv. Det är ett av det viktigaste beslutet du kan ta för en av de viktigaste personerna som du har i ditt, DU!

Oavsett om jag skall bygga ett hus eller skapa ett bra medvetet liv behöver jag en bra plats att utgå ifrån. Skall tomten ligga högt och fint eller nära en sjö eller mitt i en skog? Vad säger din längtan?

Jag börjar leta efter den perfekta platsen för mig och mitt hus. Detsamma gör jag om jag vill leva ett medvetet liv. Vad är viktigt för mig? Vad känns rätt? Vart behöver jag utgå ifrån?

När det är gjort börjar jag titta på olika ritningar och husmodeller som passar mig. Detsamma gör jag när jag vill leda mig själv till ett medvetet liv. Jag utgår från min längtan som visar mig steg efter steg dit jag skall gå. Vilket liv känns bäst för mig?

När jag har hitta ”mitt hus” så behöver jag en ritning att gå efter så jag kan bygga mitt hus starkt och bra, bit för bit. Jag behöver kunna se helheten ”det färdiga resultatet” men också en detalj i taget.

När jag skapar mitt medvetna liv behöver jag också ha en ”ritning” eller små och stora mål. Jag vill se och känna mitt högre perspektivs mål och mening. Dit jag vet att jag vill komma. För att inte flacka runt utan mål och mening. Jag ser mitt syfte, min längtan, min dröm.

Nu skall grunden läggas en utav de viktigaste momenten i husbygget. För utan en riktig grund kommer mitt hus inte stå stadigt. Man kan inte använda en gammal trasig grund för att bygga på. Nytt virke, ny cement osv. Här kan man behöva hjälp av någon som är kunnig och kompetent, en auktoriserad hantverkare. Välj en person som du trivs med, som känns rätt, som känns som ”hemma”.

Det är likadant när du skapar ditt medvetna liv. Din grund är där du utgår ifrån. Verktygen här är meditation och kontemplation. Vem är jag? Vad vill jag?  Vad behöver städas bort? Vad vill du släppa in när det gamla har städats bort? Man kan inte hänga kvar vid gamla minnen och oförätter om man skall bygga en stabil grund. Du behöver ge dig helt nya förutsättningar. Låt det ta den tid du behöver? Man kan inte hänga kvar vid gamla tankemönster och rädslor. Här kan man behöva hjälp, en terapeut, coach, psykolog en professionell person som kan hjälpa till att leda och rita upp kartan. Välj en person som du trivs med, som känns rätt, som känns som ”hemma”. Som ger dig kraft och hjälper dig att tro på dig själv.

När grunden är lagd skall huset byggas moment för moment. Du kanske får hjälp här också men en del behöver du säkert göra själv. Välj även här en person som du trivs med, som känns rätt, som känns som ”hemma”. Beslut behöver tas som vilka material vill jag ha inne och ute? Trä, tegel, cement, alla tre? Tapeter, färger? Kök? Tvättmaskin, diskmaskin? Vilka typer av fönster? Badrum med badkar eller duschkabin? Listan är oändlig.

Det är samma med ditt medvetna liv, vilka färger och material vill du se här? Vart vill du gå? Hur vill du må? Hur vill du känna dig under tiden du är på väg emot ditt mål/vision/syfte för var medveten om att din resa kommer skapa ditt liv? Vad är viktigt? Glädje? Kärlek? Vänskap? Relationer? Jobb? Trivsel? Fritid? Sätt ett högt mål du har hela livet på dig? Men ge dig också små delmål som du uppnår och där du också kan fira att du kommit fram. Här kanske du också vill ha hjälp. Välj då en person som du trivs med, som känns rätt, som känns som ”hemma”. Som stöttar dig, utmanar och peppar dig. Du skall känna dig påfylld, sedd och hörd när du varit hos terapeuten.

Nu är bygget igång och mycket saker man inte räknat med uppkommer så som försenar och nya beslut behöver tas. Saker går sönder, saker blir inte som det är tänkt. Färger stämmer inte. Material kommer inte i tid, elkablar som skärs av, material val blev fel. Processen är igång och nya bättre beslut behöver tas efter vägen. Kreativiteten flödar.

Detsamma är det med livet saker händer som gör att nya lösningar behöver kluras fram. Du kanske möter ditt eget motstånd och fastnar i dina gamla förställningar och tankar. Vad kan hjälpa dig att komma ut? Ibland kan du behöva vila i besluten lägga dem på ”hyllan” i väntan på nya insikter eller överlämna dem till universum. Be om hjälp och släpp taget. Lösningarna kommer. Där de garanterat kommer att bli lösta med tiden vid rätt tillfälle. Kanske inte så som du skulle ha löst problemet, men allt blir bra och mycket bättre än vad du någonsin trott när du tittar på det i backspegeln. Du har lärt dig massor av nya saker som du och andra människor har stort nytta av nu i sina/ ditt liv. Vägen är målet och att må bra på vägen är det största målet.

Efter mycket tid och ansträngning står huset färdigt i sin prakt du är nöjd. Men det är inte slut här för ett hus behöver ständig underhåll för att hålla sig helt och vackert. Detta gör du för att bevara ditt vackra hus.

Samma är det med ditt medvetna liv, det behöver ditt underhåll och ditt engagemang i resten av ditt liv. Men vilket livat liv det blir och så underbart du kommer ha på vägen om du bara är medveten och utgår ifrån dig och din innersta kärna. Ingen kan ge dig en sådan present.

 

Kurs kommer: Hitta dig själv och din egen unika kraft, 23 November 2019 kl. 11.00 – 16.00. Mer info kommer intresseanmälan kan göras till info@mindpower.one

 

Med Kärlek

Anna

Diplomerad Mindfulnessinstruktör, Samtalscoash, pedagog och författare
Mindpower

©️ Copyright ®️ Mindpower.one

Livsglädje

 

En sådan glädje håller på att växa sig stark inom mig. Jag är på rätt väg det känns i hela kroppen den spritter av glädje och kärlek.

Förväntan
Förändring
Utmaning
Medvetenhet

Jag är
Jag känner
Jag gör
Jag älskar
Jag talar
Jag ser
Jag förstår

Med hjälp av verktygen:

Tillit
Tålamod
Generositet
Acceptans
Nyfikenhet
Tacksamhet
Jag dömer inte
Jag släpper taget och följer flödet

Allt i min värld börjar med mig. Jag ser inte världen som den är. Jag ser världen som jag är.

Därför behöver jag vara glädje för att se det
Därför behöver jag vara kärlek för att se det
Därför behöver jag vara vänlig för att se det
Därför behöver jag vara tolerant för att se det
Därför behöver jag vara en bra vän för att se det
Därför behöver jag vara ärlig för att se det
Därför behöver jag vara den jag själv vill se först

Allt börja med mig och mitt eget fokus för det jag lägger fokus på kommer jag att se, höra, känna, reagera på.

Jag skapar mitt liv från där jag står just nu
Det som har varit är förbi
Det som skall komma min framtid är inte här ännu

Så låt oss börja här och nu, nu är det enda som finns

Med Kärlek
Anna.

©️ Copyright ®️ Mindpower.one

Du ser inte på världen som den är, du ser på världen som du är

Det är jag som ser och ger saker och ting sin betydelse. Det som jag blir ledsen över kan göra någon helt annan lycklig.
Inget som jag ser har någon egentlig betydelse – det är jag som ger det den betydelsen för mig. Tankarna jag ger mig blir känslorna i min kropp. Allt utgår alltid från vad jag själv tänker. Det är jag som ger mig känslorna.

De glada
De kärleksfulla
De olyckliga
De arga
De rädda
osv………

Alla känslor utgår från mina tankar, Alltid!

Jag måste inte reagera på det jag ser, jag kan bara lugn bekräfta för mig själv att det är jag som ser, hör (med alla mina sinnen) och det blir det jag känner som slutresultat.

Mina tankar skapar min värld, där ligger svaren jag söker.

Med kärlek
Anna

©️ Copyright ®️ Mindpower.one

Lägg dina problem på hyllan och låt dem ligga där

 

Ta alla dina problem och lägg dem på hyllan istället för att låta dem snurra runt i ditt huvud och ta din kraft så lägger du dem i från dig. På så sätt kan du lösa det som går att lösa, en sak i taget. Släpp ditt behov av att kontrollera och att ha kontroll. Den kontrollen är en illusion alltså någonting som vi tror att vi har. Men så är inte fallet i verkligheten. Vi har ingen egentlig kontroll.

Allt kommer att lösas sig när det är dax och det hjälper inte att du funderar dig sjuk på dem. När tiden är inne kommer du veta vad du skall göra. Ibland försöker vi till och med lösta sånt som vi tror kommer att hända. Det går ju inte lösa, lika lite som att du kan få saker ogjorda som redan har hänt. Så slappna av och ha tillit till dig själv och din inre kraft.

Jag väljer att se på saken på ett helt nytt sätt, jag väljer att reagera på detsamma på ett helt nytt sätt. När jag ändrar mitt fokus kommer jag se på saken på ett helt nytt sätt. Det är alltid jag som ser. Jag ser inte världen som den är, jag ser världen som den jag är. Det jag ser är inte sanningen det är min syn på saken. Alla andra har sin egen personliga syn på saken.

Jag väljer att släppa taget
Jag har tillit till att allt ordnar sig till det bästa
Jag har tålamod med mig och andra/ situationen
Jag håller mig lugn och i balans och då kommer lösningen, jag kan se saken klarare

Allt utvecklar sig till största nytt för mig
Allt som jag behöver veta kommer till mig
Allt är bra

Med Kärlek
Anna

©️ Copyright ®️ Mindpower.one