Att oroa sig hjälper inte

Ta en promenad för att få ur dig den oro du går med.
Planera för något roligt som du vill/skall göra.
Dröm dig bort och använd din fantasi – planer för framtiden.
Sätt dig med en kopp te och en bra bok.
Titta på en bra film.
Lyssna på en upplyftande podd.
Vila, meditation är bra.
Måla och lyssna på musik.
Ring en kompis (person som gör dig glad) och eller ta en fika med hen.
Skoja, skratta (är befriande)
Följ endast nyheterna en gång per dag. Släpp din kontroll som du inte har. Ingenting blir bättre för att du mår dåligt och håller dig nere energimässigt.
Vi behöver inte mer negativitet, oro och rädsla skapar bara mer av det samma. När vi är oroliga tänker vi inte klart.
Släpp taget igen och igen.
Man har alltid val hur man skall tänka, reagera och handla.
Ditt liv, ditt val
Med kärlek
Anna
Dela på Facebook

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *