Det här är vad Mindpower handlar om

 

 

Självkännedom, självmedkänsla och medvetenhet – av vad Du själv behöver och sedan ge det till dig själv

Avstå från att döma – Avstå från att värdera och döma det som är. Medvetenhet om att inte döma dömandet och värderandet som ofta är en omedveten mekanism. När man dömer och bedömer mår man dåligt.

Tålamod – Vår inre dialog är stark och kanske är delvis eller helt omedveten så därför behöver vi ha med oss mycket tålamod.
Tålamod med sig själv och andra

Självmedvetenhet – Allt utgår ifrån mig och mitt synsätt. Att se sig själv och andra utifrån den här stunden utan att vara styrd av tidigare upplevelser eller idéer om hur den andre är som står i vägen för ett sant möte.

Självmedkänsla – för den är livsviktig för ett lyckligt liv. Att stödja sig själv i alla livets skeden, i alla nu.

Tillit – Allt kommer att utveckla sig till det bästa utan vår kontroll
Avstå från strävan – Att medvetet avstå från att styra, kontrollera, ändra, pusha eller lägga märke till när det händer.

Acceptans – Ett grundläggande synsätt för att stå i närvaro. Att kämpa emot och förneka det som redan är, verkligheten, skapar stor stress och mycket lidande och bygger ofta på ett djupt missförstånd om att man har kontroll på allt. Acceptans är att ge tillåtelse till det som redan är oavsett vad om jag tycker om det som är, om det är rättvist eller inte. Det innebär inte att bli passiv och ge upp eller tvingas ge med sig utan är ett radikalt medvetet beslut kommit ur en förståelse att just nu är det som det är. Ur denna öppenhet, förståelse, kan acceptans komma av sig själv och ur det en förändring inifrån. Utåt sett är det kanske precis som förut men jag har nu ett annat inre förhållningssätt som ger frihet och frid.

Släppa taget – Att kunna njuta av ögonblicket och släppa taget om ältande tankar och i vardagssituationer inte hänga upp sig på småsaker eller vad andra människor gör eller inte gör. Att släppa taget är en frukt av medvetenhet, tillit och acceptans.

Nyfikenhet – att öppna upp dig för livet och se glädjen och skönheten i just ditt liv. Att göra aktiva val för att gå vidare i ditt liv som är i förändring under hela din livstid.

Vänlighet – Vänlighet är den bästa medicinen både för dig och andra. Alla vill mötas med kärleksfulla ögon. Vänlighet smittar.

Tacksamhet – för allt som du faktiskt har i ditt liv just nu. Som hjälper dig i din vardag. Allt från det lilla till det stora. ex rent vatten, mat på bordet, någon som älskar dig precis som du är, en vacker blomma, ett roligt jobb, ett vackert hem, en förstående vän osv.

Du är så välkommen att följa mig. Tack för att Du finns

Med Kärlek
Anna

Dela på Facebook

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *