Glädje det kreativa och hälsosamma tillståndet

Glädje ger ett känslotillstånd av tillfredsställelse och upprymdhet. Det är en av de starkaste motiverande känslorna som kan man kan ha. För när du känner glädje inför något vill du fortsätta gå på den vägen. Glädje och andra positiva känslor ger kraft och främjar välbefinnandet. Du är mer öppen för förändring när du känner glädje och ingenting är omöjligt att genomföra. Glädje utvecklar förnyar där det tidigare inte fanns någon väg ut. Glädjen gör dig kreativ och lustfylld. Glädjen gör att du håller dig frisk fysiskt och psykiskt.

Skratt frigör endorfiner, kroppens ”må bra” hormon, som minskar smärta och stress. Det känns befriande att skratta, det skapar god sammanhållning och gör det lättare att bygga relationer. I forskning har man sett att skratt kan lindra och ta bort sjukdomssymtom ex förbättra kolhydratomsättningen hos typ 2-diabetiker och har skyddande effekter för hjärtat. En studie gjordes i Japan där man tittade på 20.934 män och kvinnor. Man studerade om det fanns någon koppling mellan hur ofta någon skrattar dagligen och risk för hjärtsjukdom och stroke och kom fram till att individer som aldrig eller nästan aldrig skrattade hade 21 procent högre risk för hjärtsjukdom än för de som skrattade dagligen. Det var även 60 procent högre risk att få stroke för individer som nästan aldrig skrattade. Man har också sett att skratt som ger pulsökning och muskelaktivitet ökar energiomsättningen. Skratt är också ett användbart verktyg som har positiv effekt på depression, sömnproblem och sömnkvalitet.

Glädje, skratt, positivt tillstånd och positiva känslor frigör ny energi, möjliggör nyskapande, främjar lärande och öppnar kanaler för problemlösning. Glada människor får mycket mera saker genomförda. Du fyller på din energi själv när du är glad. Du känner dig lätt om hjärtat när du är glad och din inställning till din omvärld känns lätt och positiv. Du ser din värld där du är energimässigt.

Glädje är smittsamt det är lätt att smitta andra med sin glädje och det är lätt att stanna kvar i glädjen.

Glädje är friskvård helt enkelt!

Med Kärlek & glädje
Anna

Välkommen att dela

#Samtalscoaching
#Kurser
#Workshops
#Hälsa
#Glädje

Dela på Facebook

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *