Nycklar till välmåendet

För att skapa balans och välmående behöver du ge dig tid och reflektion och avslappning. Det gör du genom att stilla dig i meditation och eller mindfulness. Här lär du känna dig själv, kan släppa taget, acceptera, öva tålamod, hitta dig själv, skala av….

Medvetenhet får du genom att reflektera över hur du själv reagerar/tänker om saker. Vad som gör dig arg/ledsen/besviken/orolig/glad/lycklig/levande osv.
Genom att hjälpa dig själv att släppa ut dina känslor får du tillgång till hela ditt känsloregister. Du förstår dig själv och kan då också förstå varför andra reagerar som dom gör.

Genom att lära dig leda dina tankar dit du vill inte tvärtom (tro på allt du tänker) – bli fri att leva ditt som du vill som i sin tur ger dig tillgång till den glädje och kärlek till livet som är så viktig för ett rikt liv.

Motion är nyckeln som hjälper dig att släppa ut frustration, oro..Att vara in naturen som inte tar något ifrån dig utan ger i överflöd genom sin skönhet, sina färger, den klara luften i dina lungor, njutning. Din kropp som får arbeta blodcirkulationen ökar, skelettet blir starkare, man blir klarare i tanken, får bättre sömn, immunförsvaret får sig en boost…Så många fördelar.

Och så mycket mycket mer!

Med Kärlek
Anna

Är du intresserad av detta?

Välkommen till min kurs:
http://www.mindpower.one/hitta-dig-sjalv-och-din-egen-unik…/

Välkommen att dela

#hälsa
#välmående
#kurser
#workshops
#helandesamtal
#samtalscoaching
#glädje
#livsval
#oneness
#enlightenment
#nycklar

Dela på Facebook

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *