Vägen till lyckan

 

Lägg all tid på att vara med människor som du mår bra av att vara med. Plocka bort människor i ditt liv som tar din energi. Du känner när du är med dem att du blir trött, arg, ledsen.

Stanna inte på arbetsplatser som inte känns rätt, där du inte kan vara dig själv. Du skall ta hand om dig alla arbetsplatser passar inte alla.

Det skall kännas ”hemma” med de människorna och situationerna som du har omkring sig. Det är lika viktigt att du trivs i huset, lägenheten där du bor som med vänner, arbetsplats. De sakerna blir hela ditt liv, det är där du kommer att tillbringa all din tid. Känns det inte bra så är det inte bra.

Träna. Det kan hjälpa med att promenera i naturen eller om du vill träna för att springa ett maraton. Bara du vet vad du brinner för. Träning kan till och med bota en lätt depression. Gå ut i solen och ljuset varje dag. Försök att få daglig exponering av solljus. Vi mår bättre av att vistas utomhus.

Träffa djur. Att vara med djur ökar både vårt psykiska och fysiska välbefinnande. Djur lever i nuet de tar inte andra individers kraft, de ger i stället av sin kraft och energi.
Lyssna på musik. Lyssna på musik som får dig att må bra och bli glad.

Undvik raffinerat socker, mediciner och andra droger så långt det bara går. Denna typ av socker är inflammationsdrivande och har kopplats ihop med depression. Använd istället färsk ekologisk mat som medicin i förebyggande syfte.

Positivitet och glada tankar är rena rama friskvården tillsammans med glädje och skratt. Använd dig av positiva affirmationer när du vill bryta negativa tankar.

Sov regelbundet och tillräckligt. Människor som sover för lite drabbas i större utsträckning av depression. Ta hand om dig själv och lyssna på din kropp.

Meditera. Meditation gör att stressnivån sjunker. Dessutom kan meditation hjälpa oss att leva i nuet vilket gör oss lyckligare.
Hobbys. Att göra något som är roligt skapar meningsfullhet och lust.

Volontärarbete. Att hjälpa andra gör att vi känner att vi gör något bra, något meningsfullt och att vi känner oss behövda.

Visa tacksamhet. Genom att visa att du är tacksam så förbättras även ditt egna humör. Att vara tacksam för det som man redan har öppnar upp dig för mer saker att vara tacksam för. Lagen om orsak och verkan. Du är energi och samma energier söker sig utifrån till dig, som finns i dig. The Law of attraction.

Att leva i sanning och ärlighet ger dig trygghet och samvetsro. Man gör så gott man kan ingen kan begära något mer.

Inre fokus skapar skönhet. Medvetna val gör din väg lätt. Fokus har du när du alltid ser till ditt eget bästa.

Med Kärlek
Anna

Dela på Facebook