Var medveten om att allt inte handlar om dig

 

När vi blir arga, ilskna och rädda tror vi oftast att personerna eller situationerna gjort oss arga ledsna eller rädda. Men det handlar inte om dig du vet inte vad den andra personen går och bär på! Var medveten om att det alltid är varje enskild person som ser, hör och känner genom sina filter. Vi utgår ifrån att de är arga på oss vilket ofta är helt fel. Grunden till att de är arga har ibland inte ett dugg med dig att göra. Om det är det så lär dig att skilja mellan sak och person de är inte arga på dig som person utan kanske på det som du har gjort. Det är lättare att ta då behöver du inte ta in det. Var också medveten om att när någon annan delar med sig av sin ilska är det någonting som den personen är rädd för. Rädslan är en grundkänsla därifrån utgår alla känslor av maktlöshet, ilska, sorg och utsatthet. Att vara en arg person är jobbigt då du försöker styra med kontroll och makt över allt och alla. När det inte blir som du vill blir du arg, irriterad, ilsken och delar med dig av dessa känslor frikostigt till din omvärld. En del människor gör det till sin ”grej” att dela med sig av sitt dåliga humör till dem som de har omkring sig. De tycker att det är ok.

Till oss andra vill jag bara säga att du behöver inte ”bli smittad av dessa personer” du har val att inte ta emot ilskan och rädslan. När man får en ”present” i från någon så kan man välja att inte ta emot den och då blir man inte ”smittad”.

Övning ger färdighet!

Balanserade människor behöver inte ge utlopp för sin rädsla!

Med Kärlek

Anna

Dela på Facebook