Workshop stresshantering

Behöver du en förändring?

Bryt gamla mönster och investera i dig själv. Ta kontroll över din egen tid och förhindra negativ stress; prioritera rätt, må bättre och bli mer effektiv.

  • Se över dina egna beteenden för att förhindra stress och psykisk ohälsa
  • Få insikter och metoder för att prioritera rätt
  • Skapa balans i livet genom praktisk återhämtning
  • Förstå begrepp som självmedkänsla och beteenden som handlar om att vila
  • Lära dig prioritera rätt och undvika stressfällor
  • Få hjälp av mig vid enskild samtalssession, att skapa en konkret handlingsplan som ger resultat. (kan köpas till)

Workshop kommer

Upplever du stress i din vardag, såväl på jobb som privat? Känner du att kraven ökar, både från omgivningen och de krav som du ställer på dig själv? Har du svårt att hantera olika situationer och prioritera rätt när stressen tar över? Påverkar omgivningen ditt välbefinnande och din produktivitet? Om du känner igen dig, då passar denna kurs perfekt in på dig!

Du vill ta kontroll över ditt liv och bryta den onda cirkeln av negativ stress. Kursen ger dig kunskap, verktyg och praktisk träning så att du kan arbeta smartare, må bättre och bli mer effektiv. Du lär dig att göra prioriteringar i din vardag och ha ett positivt förhållningssätt till tiden.

Målgrupp
Denna kurs vänder sig till dig som känner att du behöver ta hjälp av stresshantering.

Datum: onsdagen den 5 februari 2020

Tid: 17.00 - 19.30

Hjärtligt välkomna att boka din plats.

Anna Damm

Diplomerad Samtalscoach och  Mindfullnessinstruktör

Mindpower

Medvetna val är nyckeln till frihet